3周岁宝宝不爱吃饭怎么办

3周岁宝宝不爱吃饭怎么办

有的孩子活蹦乱跳，很有精力，可就是不好好吃饭，是由于不良饮食习惯和精神因素造成的．
吃饭不定时：孩子从小没养成定时进餐的习惯，每天吃饭没规律，有的家长在孩子吃饭时逗着孩子玩，使孩子不能集中精力，有的孩子则边吃边玩，或吃几口跑出去玩一会儿再回来吃，时间久了就影响胃肠道的正常消化规律，造成食欲不振．
饮食结构不合理：有的家长只给孩子吃鱼，肉．蛋，而忽视了其他营养物质，使孩子营养达不到平衡．
吃零食：在吃饭前吃一些糖果，点心等零食，使孩子的饥饿感暂时消失，吃饭时自然没食欲．　
光吃牛奶是不行的，要少给他吃，牛奶吃多了会涨肚，宝宝感到肚子饱饱的自然不会吃饭，要想办法少让他喝奶，奶喝的少了肚子空了他就会吃饭了．饭要做的营养又好消化．宝宝才会爱上饭菜的味道．

“肚子饿了,便想吃饭” 这是每个人与生俱来的本能, 如果孩子的肚子真的很饿了, 就不会有不肯吃饭的问题, 因此,宝宝“拒绝吃饭” 的理由最常见的就是肚子不饿。 中国民间有句俗话叫“要想小儿安,三分饥与寒” , 三分饥就是孩子在每餐吃饭前饿了, 表现在吃饭速度较快, 吃饭看起来很香。 您可以和宝宝玩儿,有耐性的哄宝宝,可以带宝宝去公园儿玩,或者到朋友家,还有或者去公共场所,或者和宝宝一起听音乐,这样还可以处尽音乐细胞,宝宝对任何东西都是有好奇心的,过了一定的时间宝宝也就饿的受不了了。 一周岁以上的宝宝可以吃粥了,您可以给宝宝煮粥喝,煮粥的时候放一些肉或鱼肉,还有蔬菜,记得,蔬菜一定要后放,要不然,会丢失原有的营养成分,肉和蔬菜一定要切碎碎的。煮粥的时候不要放盐,盐分对不满6岁儿童不宜的,蔬菜原有的滋味就很好,这样也不用担心怕缺营养了,面条,面包也很美味的。 多做汤类食品给宝宝喝,比如,黄花豆腐汤,白菜豆腐汤,大萝卜汤,黄花木耳汤,韭菜鸡蛋汤,西红柿鸡蛋汤,黄花瘦肉汤,地瓜汤,黄瓜胡萝卜鸡蛋汤,蘑菇汤,只要是蔬菜都可以做汤的,肉,鱼肉,等食品也可以做汤的,也很美味的哦。一定要煮软一些,切的碎一些,这样宝宝很容易吸收和消化的。 还有一定要定时给宝宝喝温开水,给宝宝和酸奶,有助于消化的,对肠胃很好的,多给宝宝水果泥,要每天换样的做给宝宝吃! 看看宝宝有没有不精神的时候,是否活泼,爱玩儿,能睡,如果是,那是因为不太饿,要好好观察观察,您一定会知道宝宝为什么会不爱吃饭的! 但愿对您有帮助!祝您的宝宝健康快乐的成长每一天!!!

1. 从行为上看，感觉就是宝宝吃饭的时候比较贪玩，注意力分散，没有养成好的吃饭的习惯。建议爸爸妈妈在宝宝进餐的时候为宝宝创造一个相对安静的环境

缺锌会出现厌食 食物要新颖多样 小孩子对色彩缤纷的食物比较有新鲜感

（1）饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就任其多吃，使之产生厌烦；也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反心理 （2）维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏，可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲或消化能力减弱。 （3）宝宝长牙：处于长牙期的宝宝通常表现为没有食欲。 （4）疾病原因：缺铁性贫血、佝偻病、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。 （5）精神因素：当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食，如刚刚入托、入园、心理一时无法适应。 （6）其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏；过于兴奋，活动过度等。