每天喝不上水,喝牛奶当水可以吗?

每天喝不上水,喝牛奶当水可以吗?

从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。按照中国居民膳食指南推荐每日饮水1。2升计算，如果将牛奶当水喝，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多了。奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。

我们都知道牛奶是全营养好东西，我们每天摄入的水应该八杯称一下是四斤到三斤的量，而喝牛奶一斤营养就够了，要想多喝也撑不着，但是营养过剩脂肪胆固醇过高对心脑血管和血压都能造成很坏的后果。如果把一斤牛奶稀释到一天喝水的量也行。

不可以，水是人体中最不可缺少的物质，人体75%是水份。多喝水可以帮助把体内的毒素排出体外

用牛奶代替水做日常饮料肯定是不行的.水是人体的必需品,多喝水可以补充体内的水份，人体内对水的需求量是非常大的，而且喝水可以起到排毒的作用，这是由于当我们大量的喝水的时候，就会增加肾的工作量，也就有利于我们排尿，而尿当中含有尿素及其它的体内垃圾，所以说通过喝水也可以起到排毒的作用。但是光喝牛奶绝对是达不到喝水的功能和效果的。。

不可以的 小心上火啊 水对人体是非常重要的，为使体内保持平衡，必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水分，但同属于高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。因此，牛奶是不能当水喝的。