电脑字体有点刺眼，字体稍微有点模糊，该怎样设置才能让电脑不刺眼？

电脑字体有点眨眼，有点刺眼，字体稍微有点模糊，点击邮件属性也设置过了，分辨率也根据电脑推荐的设置的，该怎样设置才能让电脑不刺眼？

刷新频率找到了，但只有60赫兹。这个改不了，想改成75赫兹不能输入

最佳的屏幕的设置有几点：
1.亮度：亮度不要太亮，一般调到不刺眼，白色的部分略带一点点灰色，而不是全白的。
2.高度：与人的视线平行。
3.室内光线：人的背后不要有太亮光线，否则光线直照在屏幕上，眼睛看的很累。
4.分辨率：一般为1204×768，颜色质量为32位。如果视力不好，可以调到800×600，但如果是液晶屏，调到800×600的话，字体会不清晰，液晶屏的分辨率一般按说明书规定的分辨率调。
5.刷新频率：一般75HZ到85HZ,太低了，屏幕闪动，容易造成眼睛疲劳。太高的了有时屏幕会产生斜纹。