我有一个疑惑，请求帮助，我对人生很迷茫，没有上进心，还有抑郁症。不善言辞，怎么办

我有一个疑惑，请求帮助，我对人生很迷茫，没有上进心，还有抑郁症。不善言辞，怎么办

你有个屁疑惑。还什么抑郁症！告诉你所有人都一样。生活对谁都一样！你不努力谁也帮不了你。你要死就死去，不死就好好活着，没目标？建立一个！没上进心？逼自己一下！抑郁？能死不？不死就站起来！站不起来就爬！只要你不服，老天也不敢把你咋的。你就站在你家门口，一手插腰，一手指天，仰头大叫，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终归楚。苦心人天不负，三千越甲可吞吴。老子不服！

那就在乡下开个小卖部，然后就那样过下去 再看看别人怎么说的。

那就冷静一段时间

从你的描述来看，你是急于摆脱这种杂乱无章的生活。人面对生活的压力，普遍是是三种反应情况 1. 毫无头绪的自怨自怜，经常陷入对自己的审视，审视过程中不自觉的拿一个观察者（可能是和一个人比较，一个观念对号入座，一个人生阶段的焦虑）观察自己。经常会陷入实际如何，应当如何的差距中，这种观察带来的时间感，充斥着你的头脑，引起你的冲突。 2. 听天由命，玩世不恭。欲求不满时候经常向外投射各种负能量，会因为和一个人交流不善就陷入疑虑。害怕各种场景，一旦有回忆中的情景对应，就产生应激反应，甚至发脾气。 3. 即使下定了决定想要改变，但是不知道如何改变，头脑中的冲突暂时化解，仍然需要各种观念和概念来支持你混乱的想法，做出合理解释。有时候甚至会自言自语的对自己解释。 如果你有上面的症状，我建议你先抛弃各种观念，把你以前的纠结用日记的形式全都写下来，发泄出来。对写下来的事件不去做评判，只是静静的观察它，看看自己在心灵上修养上得到了什么失去了什么，然后想一想如果换一种行为模式，尝试另一种积极的融入社会的行动模式，会不会有一种改变呢？

你说的严重了，一个人生活在一个消极的环境中，，自己也慢慢会被带入误区。人生就是在慢慢磨砺中成长起来的。时常鼓励自己，不要总是认可别人对自己的评价，慢慢寻找一个积极的生活环境，你会被他们的魅力所感染。从中找到自己的方向。我问你一句你有什么理想吗，有什么爱好吗，在自己喜欢的行业中工作或学习你会事半功倍，会有意想不到的收获。总之自信源于生活，要想改变自己就要改变生活‍