关于游泳安全常识

关于游泳安全常识

原发布者:采蘑菇的大头

游泳安全小常识预防溺水安全知识游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。 一、游泳安全要点 1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。 3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前一定要做好暖身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸

、游泳需要经过体格检查。 2、慎重选择游泳场所。 3、下水前要做准备运动。 4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 5、水下情况不明时，不要跳水。 6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人来相助。

每年因游泳而溺水的人成千上万，游泳安全的关键在于自防自救，业余游泳越来越多的人使用游泳安全带。 游泳安全带能增加2公斤的浮力，游泳是更放松，呼吸更顺畅，不游泳的时候，头部适当后仰可以在水中休息，使用游泳安全带，游泳距离自然加倍。 学游泳时，使用游泳安全带+浮安臂圈，采用浮安学蛙泳方法，会事半功倍。 在江河湖海中游泳，使用游泳安全带，要与浮安漂游袋配合。 以上为个人感受，仅供参考。

游泳安全的关键在于自防自救，游安全与浮安有关。 浮安游泳15年致力于游泳安全，20多种游泳安全产品让您和家人远离溺水事件，愿您游泳浮安。

1、游泳需要经过体格检查。 2、慎重选择游泳场所。 3、下水前要做准备运动。 4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 5、水下情况不明时，不要跳水。 6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人来相助。