我走路的时候感觉脚轻，上身重，是什么原因，通过健身能解决吗，该进行哪种健身方式

我走路的时候感觉脚轻，上身重，是什么原因，通过健身能解决吗，该进行哪种健身方式

是缺乏锻炼吧，刚开始最好不要进行过量的运动，先进行一些简单的，强度不大的运动包括散步、竞走，适应之后再去加强。