我是体育生，最近训练到小腿肌肉酸痛，怎样可以缓解
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-13 06:13
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-10-13 03:04
我是体育生，最近训练到小腿肌肉酸痛，怎样可以缓解
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-10-13 04:06
你好局部肌肉有时产生酸痛现象产生这种现象的原因通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系以渐进的方式进行肌肉活动使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动如果已有肌肉酸痛现象则应休息与热疗处理不宜再过度活动否则易产生更严重的伤害.缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法
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