怎样使手腕变粗
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-04 02:26
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-04-03 14:30
怎样使手腕变粗
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-04-03 15:12
有腕力器卖（一般的十几块钱），可以拿它来练，但关键在于坚持。用哑铃也可以，手握哑铃，手臂下垂，只有手握哑铃通过手弯弯曲往上提拉，这个可以锻炼手腕也可锻炼小臂肌肉，做完要放松肌肉。
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-04-03 17:59
多做一些力量训练，，多吃饭，少吃油脂类，多运动
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-04-03 16:50
坚持打羽毛球，我一女同学打羽毛球，手腕粗了，都不打了
- 3楼网友：三千妖杀
- 2021-04-03 15:42
多做一些与手腕有关的运动 男生可以做引体向上 女生可以打篮球或羽毛球
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