怎样短时间内把肌肉练出来？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-09 08:49
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-10-08 21:51
怎样短时间内把肌肉练出来？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-10-08 22:57
下面向你介绍几种效果好的肌肉锻炼方法。 俯卧撑，引体向上这是两个最有效果，而且哪里都可以做的安全的锻炼方法。 哑铃的各种锻炼方法也很有效。 仰卧起座和背肌锻炼。 下蹲、蛙跳。
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