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今年17岁了,你说还有多少长高空间,现在171厘米了!

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解决时间 2021-12-02 08:08
今年17岁了,你说还有多少长高空间,现在171厘米了!
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但长高不是一个劲的长高,是一段时间长的快一些,一段时间长得慢一些,甚至会暂时停止长高,等能量积蓄到一定程度,就会有一个快速长高的时间段。一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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告诉你一个计算公式:脚趾到脚跟两端的长度X7=你以后的身高。人在青春发育期,脚板的长度基本长足。你的脚板长度如果是25厘米,乘以7倍,那你以后的身高就该是175厘米,是26厘米,那就是182厘米。追问没有根据吧错的,我的脚掌24厘米,如果照你这么说,只有168厘米高啊,我现在都171厘米了
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