每天晚上慢跑6公里，45分钟，请问能减肥吗
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-31 04:13
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-01-30 16:12
每天晚上慢跑6公里，45分钟，请问能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-01-30 17:32
一般来说有氧运动30~45左右就有减脂的作用，不过运动减肥最好将有氧运动和无氧运动结合起来。这样减肥的作用会更好。
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-01-30 19:12
能
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-01-30 17:52
慢跑属于有氧运动，是减肥的好方法，同时也可以快走，加点无氧运动，效果更好
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