如题,要正宗货,不要太昂贵的。
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广告党
实减肥很简单,就是坚持。 早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。 青菜类:尽量吃黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。 水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效。 主食:尽量吃米饭,尤其晚上少吃面食。 晚上饿了就吃这些水果。但是这些方法起效非常慢,操作起来比较麻烦,而且未必适合所有人。想要快速简单轻松的减肥瘦身美体就只有采用药物治疗的方法了。荷里活减肥组合系列产品是唯一的老品牌国货纤体用品,采用纯天然植物制剂,没有任何副作用,无需节食,永不反弹,在减肥的同时还能达到美容、养颜、防衰老等多重功效,长久以来一直深受各阶层肥胖患者的好评。