胡萝卜煮熟更有营养是吗?
答案:7 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-14 03:20
- 提问者网友:记得曾经
- 2021-04-13 10:35
胡萝卜煮熟更有营养是吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:街头电车
- 2021-04-13 10:42
胡萝卜怎么吃都有营养。
全部回答
- 1楼网友:蕴藏春秋
- 2021-04-13 14:22
胡萝卜生吃后煮着吃,蒸着吃,几乎没有营养价值可言,只有用油烹调才可以更好地发挥他的营养成分,也更容易被人体所吸收!
- 2楼网友:忘川信使
- 2021-04-13 13:07
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- 3楼网友:英雄的欲望
- 2021-04-13 12:54
熟的更有营养,因为胡萝卜含大量的维生素A,D,E。这些维生素都是易溶于脂类。所以炒的时候要多放些油,这样更容易吸收。不要炒太久,要不然容易挥发的。
- 4楼网友:蓝房子
- 2021-04-13 12:26
是的!易于吸收了!
- 5楼网友:痴妹与他
- 2021-04-13 11:55
更容易吸收
- 6楼网友:北城痞子
- 2021-04-13 11:37
有营养,但没有炒着吃有营养
胡罗卜炒着吃更有营养
胡罗卜的营养很大,其中胡罗卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡罗卜素具有维护上皮细胞正常功能,防治呼吸倒感染,促进人体细胞生长发育等重要作用。
但胡罗卜素属于脂溶性物质,只有溶解在油脂中的,才能在人体肝脏中转变成维生素A,为人体所吸收。如生食胡罗卜,就会有90%的胡罗卜素被排泄掉,起不到营养作用,所以胡罗卜不宜生吃。
胡萝卜中的VA是脂溶性的,炒熟吃才能利于人体吸收。
方法是:胡萝卜切丝,蒜切片,锅内放少许油,油热后用蒜炝锅,放入胡萝卜丝,滴入少许醋,适量盐,这样炒出的胡萝卜丝是脆的,好吃又营养。
但胡萝卜只有在油炒时,它的营养成份才能充分被人体吸收.
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