辟谷多少天*好

辟谷多少天*好

辟谷是道家文化，道家以七为周期，但是辟谷没必要这样做，辟谷三天，六天，十三天，等等，都是可以的，关键问题还是心态的变化。
最好的办法是先百度喝风论坛，在家学习免费辟谷，等对辟谷有一定基础了，再开始辟谷。

辟谷疗效需要一定时间。一般三天以内的辟谷能起到清理净化的作用，但医疗上不会很明显。七天以上的辟谷在医疗上才会有明显效果。以保健为目的的辟谷，一般7—10天即可达到目的。以治疗为目的的辟谷，一般十天以上才能取得理想效果。从实际观察，只要坚持顺其自然原则，在良好的状态进行，时间越长越好。但违背这个原则，人为延长辟谷时间则有害无益。
辟谷间隔时间，一般的可分为四分之一（每年辟谷90天），或五分之一（每年辟谷72天），或六分之一（60天）。辟谷自然周期为七天，因此每次辟谷最好在七天以上，修炼有素者，可根据自己的情况安排或顺其自然。