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如何缓解小腿肌肉酸痛,怎么可以缓解腿部肌肉酸痛

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解决时间 2021-05-19 13:47
如何缓解小腿肌肉酸痛,怎么可以缓解腿部肌肉酸痛
最佳答案
1.对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环。
2.对酸痛局部进行静力牵张练习,有助缓解痉挛;
3.对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松。
4.口服维生素C有促进加速受损组织的修复和缓解酸痛。
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