高度近视该如何保护眼睛呢？

高度近视该如何保护眼睛呢？

一、合理用眼，注意用眼卫生。近距离工作一次以50~60分钟为宜，此后应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视进一步发展。注意保持眼睛周围清洁，避免眼部炎症。
二、避免剧烈、冲击性头部运动，如足球、篮球、跳水、举重、急刹车等，防止视网膜脱离。
三、饮食调护上应少食辛辣，忌烟酒;治疗其他病时应慎用血管扩张苭，防止眼底黄斑部反复出血。
四、慎重择业，应避免重体力劳动及近距离用眼过多的工作。
五、应定期到医院进行眼科检查，特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离症象;凡发生突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立即到医院就诊。
平时适当补充下叶黄素，视力的好坏直接跟眼睛营养有关，眼睛的主要营养是叶黄素，如果用眼过度，或者不正当用眼眼睛中叶黄素的含量就会减少得很快，导致视力明显减退。叶黄素在人体在时无法自动合成的，只能通过外界摄取，所以如果感觉视力疲劳，或者视力有减退的情况，要及时补充叶黄素了。有效补充叶黄素的方法是服用伊分子叶黄素，内服加外用效果更明显些