我12岁，才155cm怎样长高

我想一夜之间长高13cm 有什么办法

你是男生还是女生呢？男生的话，还有很大的发展潜力，当然女生也可以的。要多点锻炼身体，注意营养，休息什么的。别总是想着身高问题了，你再纠结也不会一下子长高了，反而你不在意身高，可能你还会长得快一点。其次，女生的话可以跳绳，游泳增高，多点跳绳，男生也可以跳绳，做引体向上，打篮球，游泳的。这些都能很快的增高。

①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶） ②：多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。 ③：就是增产品，像常见的 koquya 可以帮助促进腿部骨骼的发育，起到自然增高的效果！

一夜之间长高没有办法，平时吃点有营养的食物多做运动，是有机会长高的