身高145，17岁，还能不能长高
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解决时间 2021-01-13 14:25
- 提问者网友：骑士
- 2021-01-13 03:40
身高145，17岁，还能不能长高
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-01-13 04:13
17岁还是有长高的空间的，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-01-13 05:43
自己高6.1CM
- 2楼网友：像个废品
- 2021-01-13 05:26
当然可以继续长高了，一直要长到22岁
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