街舞中的三角撑怎样才能漂亮撑起

为什么我撑完后是自己倒下来的而不是正当下来，这个三角撑是需要很多腰力吗

关于三角撑，你可以先练把脚架在手臂上的那种，这样稳定性好一点，省力一些。先感受一下。如果要练直接起的那种，注意，不要猛地起，然后把大部分重量都压在头部，这样不对。要伏下去，找准位置撑住，脚都不忙起来，但要放松，让身体的重量大部分都压在你的支撑臂上（所以强调手臂力量的练习嘛），然后头下去，辅助稳定，脚慢慢起来，不用太高，能离地就行。
就这么练，磨！这样的基础打好了，以后把脚抬高，并腿，盘腿，换头定，都是轻而易举的。
关于腰力，有分 恒力和爆发力的练习，这一展开又是一大篇了……
平衡感，没说的，就是磨出来的，想练什么东西就反复做，总会出的。这东西谁也不比谁好多少。

这是街舞里最简单的动作了

蹲下之后 双手在地下找一个身体的中心点 支住

然后两个胳膊肘分别顶在膝盖跟大腿的缝隙中

然后脑袋贴地就行了

自然就起来了