每天哑铃锻炼多久可以起到瘦身效果
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-18 05:03
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-03-17 16:51
每天哑铃锻炼多久可以起到瘦身效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-03-17 18:09
早上50次，晚上50次，坚持两个月，保正瘦下来。我上小学时112斤，就是这样加两个月的仰卧起坐一下子变成了80几斤。
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-03-17 18:40
举哑铃减手臂和后背比较好，每次锻炼最好超过20分钟，建议练习30分钟左右，分组锻炼最好，练完后揉捏手臂避免长肌肉，锻炼同时要配合痩立美瘦的才快，美美是瘦身中的经典，瘦身快的没话说值得推荐，以后每周锻炼3-4次，每次半小时，再加上饮食的控制，多吃蔬菜水果少吃肥肉油腻的，甜食和油炸食品要少吃，坚持下去很快就瘦了。~~~~~~
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