高二学生如何减肥锻炼肌肉
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-16 21:21
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-10-15 23:02
高二学生如何减肥锻炼肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-10-15 23:36
别减了！ 坚持不下来的！篮球足球都不行的！每天1. 15公斤哑铃举150下2. 做单双杠一二练习各200个以上3. 一分钟内，俯卧撑80个或70斤杠铃手推60下4. 训练挂勾梯上下100回5. 20公斤负重跑步800米 坚持4个月 就OK了
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