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小孩晚餐可不可以吃得太饱就睡觉??

答案:1  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-08-11 03:02
我家小孩快三岁了,有时晚餐吃得很饱就睡觉了,不知是否对身体比如脾脏,胃部不好?
最佳答案
不管是小孩还是大人~吃完玩就睡觉是都是不利于健康的 人吃完饭是要经过消化的,一般需要静息半个小时后才可以运动或者睡觉,因为如果刚吃完饭就睡觉的话那些食物会转化为脂肪的,如果真的是迫不得已要睡觉最好侧向右边睡有助于消化.
西医:饭后就睡易中风 ,人在吃饱饭之后,尤其是某一顿饭量骤然增多的时候,人更易犯困,倒头便睡,会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长,影响消化功能的正常进行。此外,人吃完饭后,大量食物在胃里,为了更好地消化吸收,人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的,所以大脑的血容量就会减少,血压也随之下降,如在这时睡觉,很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉,以免中风等的发生。
中医:饭后1-2小时肠胃最繁忙 ,食物进入胃肠道后,大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰,4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后,应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候,往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态,而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中,造成机体部分状态不平衡。长此以往,很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积,导致发胖。
中西医共同建议: 饭后不能马上躺着,但更不能立刻做剧烈运动,适当地站立或者慢走可作选择。
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