刚初潮的女孩可以每天吃黄豆,黑豆,红豆,黑米有助于长高

刚初潮的女孩可以每天吃黄豆,黑豆,红豆,黑米有助于长高

你好：
这个没有听说，但对于长高，个人认为：
方法：适当的多运动是最主要的。
同时运动的方式也很关键，多以弹跳为主。
如打篮球，跳绳。
还有，多补充营养，这一方面应当没有什么问题，现在碃亥百酵知寂版檄保漏的生活条件比以前要好多少倍了。
对吧！
祝你能长到理想的高度。

1.把黄豆、黑豆、红豆、小米准备好，黑米也可以让豆浆更浓稠。没有黑米可以用大米代替。我总共用的原料就这半饭碗。 2.把豆子洗好，放水里面泡，我一般晚上睡觉之前泡好豆子，第二天早上起来打豆浆，泡过的豆子打出来的豆浆会更细腻。一般泡4个小时左右就可以的。 3.泡好豆子会膨胀，由于有黑豆黑米的原因，黄豆也被染黑了。 4.将泡好的豆子倒入豆浆机，水放至豆浆机的水位线中间。 5.按湿豆功能键，启动。没有泡过的豆子可以打干豆。 6.25分钟左右，豆浆打好了，用筛子把豆浆的渣子沥出来，口感更好，其实这个渣子还可以用来煎饼吃哦。 7.放糖调味。