扭到腰以后什么时候才适合运动
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-02 16:28
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-01-01 16:27
扭到腰以后什么时候才适合运动
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-01-01 16:58
刚好时，一定要适量运动，不要做幅度大的动作，因为自己感觉不厉害，但具体扭成什么程度不好说，所以，可以散步这样的运动
如果是象运动员那样的扭腰，更是要养好了，才能做适合自己的运动，强度都不能大，什么跑什么跳都得注意
有句老话，伤筋动骨一百天，扭腰就伤了筋了，一定要养彻底，不然，以后老会犯在那里的
如果是象运动员那样的扭腰，更是要养好了，才能做适合自己的运动，强度都不能大，什么跑什么跳都得注意
有句老话，伤筋动骨一百天，扭腰就伤了筋了，一定要养彻底，不然，以后老会犯在那里的
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-01-01 17:55
你好这位朋友，很高兴为你解答，你说的这种情况急性腰扭伤刚刚好转的话，建议你先不用急于运动，以免再次扭伤，治疗困难，建议你先适当的小幅度的运动，在运动前进行预热活动，跳舞尽量避免有下腰、翻滚等大动作，建议你至少半月后循序渐进运动，祝您健康
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