“血糖高，血压高，血脂高，胆固醇高”，的人生活中应该吃什么食物

我的妈妈今年45岁了，一直以来都这样，可是现在反映比以前强烈了，有头晕，麻烦有业内人士帮帮我，日常生活中应该吃什么食物，注意什么，有什么药可以治疗

1楼的回答+吃螺旋藻 松花粉 野生藤茶。。。。。。心情 好 有帮助

一般来说，轻度的（在正常值之上，但不到疾病诊断标准），主要以饮食和运动治疗为主，要求低盐低脂（主要是动物性脂肪）饮食，适量运动，保持良好生活习惯可以有效控制。如果达到了疾病诊断标准，那么除了饮食运动治疗外，还要加上药物治疗。重度高血压及有其他内脏疾病，必要时还需收治住院。 最近民间流传这样一种说法――少食多餐可降低高血脂。 1.首选豆制品：豆制品中不含胆固醇，含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。 2.常吃黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。 3.荞麦、燕麦、大麦能降脂：荞麦、燕麦、大麦中含有丰富的可溶性纤维，可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢，降低血胆固醇水平。 4.大蒜、洋葱亦降脂：大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂和抗动脉硬化作用，对高血压病人还有降血压作用。 5.常吃鱼也有降血脂作用：尤其是海鱼，降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的较少，据称与他们喜食海鱼有关；生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患冠心病。 6.其它：如玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等也都有一定的降血脂作用。还要注意烹调中多用植物油，少用或不用动物油。

1.饮食要有规律 有节制 2.增加相对运动量 3.少食用高油脂 高胆固醇食品 食盐定量（防止高血压） 4.监测血糖 因糖尿病易引起高血压 肾病 青光眼等严重并发症。建议定期去医院复检，药物也应听取医生建议为上策