来月经可不可以做运动? 如：跳高、跳远、跑步.我主要是跳高和跑步. 可不可以勉强呢?
来月经可不可以做运动? 如：跳高、跳远、跑步.我主要是跳高和跑步. 可不可以勉强呢?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-30 08:50
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-04-29 14:13
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-04-29 15:02
最好是不要在经期里运动.如果是必要的,那时间也要尽量的缩短,运动完后喝点温水,休息一下.在最多的那一天,能不跳就别跳,其他时候,少动一会儿也无所谓.
运动时间较长或者超负荷运动,会痛经、经期不稳定、身体不舒服、四肢酸痛.如果特别剧烈,或量很大,时间过长,甚至会血崩,那就惨了.
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