做梦会影响睡眠吗？

做梦会影响睡眠吗？

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人人睡后，一小部 分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力 的重要因素之一。科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出 现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现 对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反 应能力均有增高的趋势，自主神经系统功能有所减弱，同时还会引起人的一系 列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍 等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。梦还 是协调人体心理平衡的一种方式。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而 觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交 替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理 世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。因此，无梦睡眠不仅不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近 的研究成果证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果， 倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。 若长期噩梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。