睡觉能减多少热量

睡觉能减多少热量

。。。睡觉是人代谢水平最低的时候，同时也没有身体动作。。。可以说是一天中消耗热量最少的时候，消耗的热量只是基础代谢的热量。。。
所以你白天没事吃了睡，睡了吃是会变胖的。。。但是晚上正常睡觉还是要保证的。。。

只会变胖

这好像不可能，减肥是要增加体内能量(主要减少脂肪量)的释放，通常是通过大量的运动来达到目的。睡觉没有消耗能量，相反是在保存能量，所以睡觉不能减肥。但是如是长时间睡觉，中途不吃东西，那就是在饿身材，可以起到减肥的效果，但是对身体伤害太大。