减肥茶哪种最有效

减肥茶哪种最有效：减肥茶我用过不少，但是减肥真正有效果的我觉得是碧生源，碧生源能让我一个月瘦下20斤的历史，但是这个碧生源减肥茶副作用太大，会造成月经紊乱和肠胃功能紊乱，这种情况可能是比较严重的一点了。我不知道JM们有没有这样的情况，反正这种情况在我身上的现象十分明显。一般的减肥茶对身体都会造成很大的影响，减肥茶哪种最有效这个问题我可能无法帮到你了。

我后来成功减肥的是用了英国香格儿，是一种国外的减肥药，我个人感觉比减肥茶的功效更实在一些，就是觉得价格相对有点高了。这个英国香格儿减肥减腿的效果特别好，我的萝卜腿就是用了这个之后慢慢的瘦了下来的。很满意。

另外关于减肥的话，我觉得应该制定一个很详细的计划，这样对于减肥来说，效果才是最好的：
减肥不是件易事，我们想要减肥，就要好好对待，一个好的减计划也特别重要。

1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2.寻找一些减肥方面效果比较好的减肥药物，像英国香格儿，在减肥塑身效果上很显著。
 
3..减肥瘦身要建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 要有耐心和恒心，坚持就是成功。

4.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
 
5．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止
 
6．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
 
7．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

8．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

9．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

10．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

11．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

我以前可为了产后减肥烦死了，试过很多方法，可还是恢复不了生孩子前的身材，这样才下定决心用专用的产品，我以前就很喜欢网上购物什么的，后来听朋友说【新婷美减肥胶囊】这个减肥产品在网上的口碑很好，所以就到他们的网站看看，那里的客服人员服务态度真的 很好，我就冲着服务态度这么好就先顶了一个疗程，没想到真的有效果，一个疗程用完以后我就又订了一个疗程巩固的，用了后，感觉很不错的，也瘦下来了，而且胸部也提升了一些，呵呵。现在我已经没在用了，也没出现不舒服啥的，也没怎么弹。你也去看看吧。。。希望对你有帮助

记住千万不要采用节食的方法哟

 爬楼梯减肥法：用一定的速度爬楼梯或在楼梯机上运动，1小时可消耗掉数百千卡热量。

我用的是荷里活减肥组合，它选取用多种草本植物，是天然纯中药的减肥产品。（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）给你打下官网，稍后补充！！祝你减肥成功！

生姜粥

  制法：生姜 8 克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米 100 克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。

  功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性：阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。

  西医所谓的“基础新陈代谢率”是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有 很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。

  所以，减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍。

  适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。

  宜忌：热症忌服。

看了上面的方法是不是心动了，上面的减肥方法够简单的吧，想知道更多的方法马上加q88 59 4 384问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功，她那的方法比较多，肯定有适合你的。