中午睡午觉醒了软绵绵的怎么回事？

中午睡午觉醒了软绵绵的怎么回事？

都这样！季节问题！没听过春困秋乏！！

午睡的最好方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳，时间半小时就够了，最多亦不要超过一小时。倘若一时睡不着也不要紧，闭上眼睛，摒弃杂念，静卧半小时，亦能收到午休的效果。 随着科学的发展，午睡的方式亦相应改变。近年来，有科学家提出改饭后午睡为饭前午睡。因为，传统的饭后午睡，饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑胀，四肢乏力，周身酸懒，给下午的工作和学习带来不利影响。有研究认为：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，并可大大提高下午的工作与学习效率。

正常

1、午睡时间 以15～30分钟最恰当，太长，醒来会有轻微头痛、全身无力。 2、午睡姿势 坐位及伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力大脑缺血缺氧症状。最理想的睡姿应是平卧或侧卧。