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怎样练习臂力有不会让胳膊变粗

答案:1  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-10-18 08:34
怎样练习臂力有不会让胳膊变粗
最佳答案
用两个矿泉水瓶装满水,当杠铃,这种重量适中,每天举或者是伸展二三十下,要缓慢。时间长就会有臂力,还会减臂部肥肉。 我试过啊,觉得肉变紧实了,而且很便宜很方便哦
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