怎样快速减掉大胳膊上的松肉
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-20 04:43
- 提问者网友：留有余香
- 2021-02-20 01:14
怎样快速减掉大胳膊上的松肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-02-20 02:44
减除手臂以及手臂连接身体部分的赘肉。
指导意见：
减肥需要针对不同的部位，如果是减去胳膊上的肉，可以采用做适当的运动，首先，要做热身运动，活动全身关节，让身体稍微出汗，注意要保持深呼吸，做完热身运动后，双腿打开站直，双手拿哑铃或装满沙石铁螺丝帽的矿泉水瓶，双腿绷直，上身向前弯到90度，此时双手是自然下垂的，然后双手往身体两边打开抬高至水平线以上，再放松让双手下垂。尽你的手臂力量重复40次以上。完成上面训练后站直，背要弯，挺胸收腹，单手举哑铃过头顶，此时开始注意后手臂要一直紧贴着耳朵，然后手臂向脑后弯曲，弯到拿哑铃的手碰触到另一只手的肩膀，弯20次以上，换另一只手做。
指导意见：
减肥需要针对不同的部位，如果是减去胳膊上的肉，可以采用做适当的运动，首先，要做热身运动，活动全身关节，让身体稍微出汗，注意要保持深呼吸，做完热身运动后，双腿打开站直，双手拿哑铃或装满沙石铁螺丝帽的矿泉水瓶，双腿绷直，上身向前弯到90度，此时双手是自然下垂的，然后双手往身体两边打开抬高至水平线以上，再放松让双手下垂。尽你的手臂力量重复40次以上。完成上面训练后站直，背要弯，挺胸收腹，单手举哑铃过头顶，此时开始注意后手臂要一直紧贴着耳朵，然后手臂向脑后弯曲，弯到拿哑铃的手碰触到另一只手的肩膀，弯20次以上，换另一只手做。
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-02-20 03:37
你说呢...
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯