锻炼身体有哪些方法？
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解决时间 2022-01-01 07:03
- 提问者网友：辞取
- 2021-12-31 06:11
锻炼身体有哪些方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-12-31 07:38
结合自己周围的环境因地制宜，选择比较好开展的运动，不管做什么运动，体能是基础，所以应该先从能提高体力耐力的运动开始，比如慢跑、跳绳、游泳，不要选择有激烈身体对抗的运动项目。锻炼要量力而行，千万不要操之过急，有了一定的基础再慢慢加量，注意不要在运动中受伤，不然得不偿失。然后就是要注意和兴趣爱好结合，找个能坚持下来的运动项目，比如羽毛球之类的。基础打好了什么都好说^_^
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- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-12-31 08:07
谢谢了
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