怎么坐着减肥,在校高中生如何减肥，每天都是坐着上课，运动量很少，可以在饮食上如何控制呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-14 10:18
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-08-13 17:24
怎么坐着减肥,在校高中生如何减肥，每天都是坐着上课，运动量很少，可以在饮食上如何控制呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-08-13 18:15
很简单，三餐遵循以下标准：早餐，一个鸡蛋，一个包子，一杯牛奶或者豆浆；上午十点可以吃个水果；午餐：一碗米饭，两素一荤；或者一碗面条，要有肉；下午四点可以吃水果补充维生素；晚餐：和中午的量差不多就行。其余时间不吃任何东西，零食饮料全部不吃不喝，严格按照以上标准，注意：我说的是这个标准，不是说就吃这个，肯定可以减肥，因为用脑的时候其实很容易饿，饿了适当吃点，不然对大脑不好
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