干煸鸭菌怎么做

干煸鸭菌怎么做

胆固醇量 (毫克/100公克食物)
牛腱 66 鸭赏 144 乌鱼子 632 原味酸奶 5
牛腿肉 60 全鸡 74 鲍鱼 59 牛油 182
牛肚 134 鸡爪 114 牡蛎 51.1 猪油 102
羊肉 24 鸡心 143 小卷 319.5 鸡油 69
猪大里脊 52 鸡肝 359 乌贼 203 鲜鸡精 25
五花肉 66 鸡胗 196 明虾 156 巧克力 9
猪舌 105 火鸡 54 虾仁 169 蛋卷 145
猪后腿肉 65 鹅肉 71 海蜇皮 22 蜂蜜蛋糕 160
猪蹄膀 94 勿仔鱼 84 咸鸭蛋 514 蛋黄酥 577
猪肝 314 虱目鱼 38 鸡蛋 433 鱼丸 23
猪肚 68 草鱼 36 鸡蛋白 0 福州丸 34
猪肾 267 鲤鱼 55 鸡蛋黄 1131
甜不辣 11
猪脑 2075 鲑鱼 60 鹌鹑蛋 600
猪大肠 112 鳕鱼排 23 全脂鲜乳 14
猪小肠 199 秋刀鱼 43 果汁调味乳 8 全植物性食品 0
西式火腿 33 吴郭鱼 65 低脂鲜乳 10 五谷类 0
香肠 65 白带鱼 68.7 全脂奶粉 91 植物油 0
培根 49 鲣鱼 64 低脂奶粉 56 黄豆制品 0
猪血 54 白鲳 65.6 羊奶粉 103 蔬菜类 0
鸭肉 93 小鱼干 669 香草冰淇淋 10 水果类 0

其中鸡胗 196 ，胆固醇算是偏高的，尽量少吃。