夜生活导致失眠怎么办 揭秘失眠的自我疗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-05 08:59
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-04-04 21:10
夜生活导致失眠怎么办 揭秘失眠的自我疗
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-04-04 21:22
你好，晚上睡觉前喝杯热牛奶，泡泡脚是非常有助于失眠的，主要是不要想太多。如果有条件的话建议白天抽出时间来运动，累了的话，晚上就比较容易睡着。如果不太严重建议不要吃安眠药，可以喝药茶，专门针对失眠的
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