【减肥达人请进】早餐吃丘比蓝莓酱和2片全麦面包会长胖么？一周了为什么体重不见下降呢？

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吃面包最好不要喝豆浆了，蛋糕加豆腐是暴肥的搭配，我类推到面包与豆浆也不同吃了，呵呵。就你目前所吃的东西来讲，应该不会胖，只是营养不均，你的饮食中缺乏维生素和纤维素，应多吃水果和蔬菜，促进消化，才不会囤积脂肪。另外可能是减肥平台期到了，你的身体已经适应了你的饮食和运动，不再瘦了，建议加大运动强度或是改变运动方式 。