晨跑有易于健康吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-13 03:31
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-10-12 11:29
晨跑有易于健康吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-10-12 12:17
如果是为了减肥,我建议你把跑步时间改在晚上.其实早上跑步不是很好,除了能让你早起,一天工作有精神,没别的好处.而且早上的空气不是很好.下午3点左右才是植物释放氧气的时候.如果想锻炼身体这个时间最好.但要根据你的身体选择跑步类型,一般人慢跑就好了.跑步能增加肺活量,同时会对"骨膜"有伤害,尤其在柏油路或较硬的路面上跑步.所以最好是找个专业点的运动场所.
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- 1楼网友：逃夭
- 2021-10-12 12:57
不利于健康 晨跑会吸收大量原于夜间的废气 最佳的跑步时间是晚上 晚饭过后 先做散步 再跑半小时 坚持会有好的减肥效果
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