为什么我投3分老是不够力啊？有什么办法加强投球的力度的吗？

我18岁，身高168，力气绝对不小，有的时候蛮准的，但不稳定，有什么办法让我随时就拔起3分的吗？

额，你应该也是经常玩篮球的吧，你也应该知道打篮球要的是大量的练习吧？所以首先要做的就是找到对的方法，然后就是多多练习了，急停干拔跳投三分。。嗯，一，重心，随时把握住身体重心，因为急停投的时候其实是很容易把握不好身体重心而动作变形，这点上应该注意自己的脚步。二，投得短了多数问题都出在发力的传接不对，屈膝，弓身，迅速跳起，力量从膝关节发出传至腰腹，腰背力量带动手臂，准确的投篮姿势，果断利落，不因防守方的干扰而拖泥带水，练习的时候慢动作做一些，细细体会力量的传接和手型，打球动脑。希望这些能帮助到你。

首先要理解一下你现在的投篮姿势是否标准和是否适合你自己。然后是的说的稳定度，这个需要比较多的条件1，是先天的条件比如说麦蒂他就是那种先天投3分的人手感柔软而且出手的弧度高 2，是你的发力点是否有用错，基本投3分的选手都是肘关节发力先然后再抖动手臂让球射出这样球才会有速度的射出而且弧度绝对不少只要弧度高球的命中率就越高（NBA里面的诺维斯基就是）最后你说的如何让你随时就拔起3分。你索说的应该就是麦蒂的投法，那样的投法要求太高而且对身体要求非常多如果要学习的话基本身体的条件是不能缺少的最起码你能在高速的跑动中跳起而且在空中不能有任何的向前或者向后的倾向而是笔直的向上条（中国国内基本好难有这样的先天条件的人，因为中国人的体质一向都不是太好）建议你还是别学了如果要学的话就去看看绿军的RAY—ALLEN的投篮方法吧那种方法容易上手而且要求不高

每天练习，持之以恒，会练出来的。学学NBA超级巨星是怎样练出来的

练腕力。用哑铃胳膊成九十度放在腿上。翻手腕可以练小胳膊的力量也可以练腕力。也可能跟你投篮姿势有关系。 http://www.dianxianyy.net/asp/yangdianfeng/2010716052.asp

加强手臂力量的训练，同时手腕力量也要加强，手臂带动手腕出手，投篮姿势又轻松又好看