绑着沙袋跑步好吗？长期呢？可不可以绑在手上练拳？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-11 01:06
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-04-10 11:21
绑着沙袋跑步好吗？长期呢？可不可以绑在手上练拳？
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-04-10 12:40
刚开始不建议你负重跑步，等你什么时候无负重跑5公里(30分钟)没太大感觉的时候再上沙袋。
练拳带沙袋也是可以，不过容易受伤，拳的力道可以通过俯卧撑，双杠等练习。
纯手打，希望能够帮到您，如果有什么疑问可以再向我询问。
练拳带沙袋也是可以，不过容易受伤，拳的力道可以通过俯卧撑，双杠等练习。
纯手打，希望能够帮到您，如果有什么疑问可以再向我询问。
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-04-10 14:52
那样会比较累的，跑步是有氧运动，不到45分钟是达不到有氧的效果的，考虑想练臂膀的肌肉可以选择一些其他的运动。
- 2楼网友：逐風
- 2021-04-10 14:11
不太好，可以买一些绑在腿上的锻炼器械。
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