体育生跑了400米后，脸色变青，脚发软是什么原因呢？该怎么办呢？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-12 20:11

提问者网友：像風在裏
2021-04-12 02:34

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-04-12 03:48

由于氧气的供应落后于身体的需要，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点。这是400米跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

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1楼网友：酒者煙囻
2021-04-12 07:04

夸张啊？？？？

2楼网友：忘川信使
2021-04-12 05:37

应该是心理因素把、

我也经常这样、

一讲跑四百米腿就打抖、

3楼网友：酒者煙囻
2021-04-12 05:23

最重要的还是心理因素吧～体力供不上，心理害怕，你是不是特别怕跑那个啊！？

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-12 04:10

应是氧气的供应不足

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