我老是把自己深裹在习惯以常的事件里，在里面窒息！的用什么方法才能将之破除，

你对未知充满着恐惧，我想这样说比较好。

有意识地去打破旧习惯是一种方法，只要你能坚持。

但现在的问题是，你没有战胜自己对习惯意外东西的恐惧。也可以说的先入为主的心理。

先是你自己，无论什么事都要以学习者的身份接受、学习。承认存在是有它的道理。而逃避是没有用处的。

而且更要能意识到，凡事都有第一次，都是从不知道到熟悉。你的习惯不也是这样吗？

希望你能做到以上的两点，这样，常规应该限不了你。