我是一名高中生,我想知道像我们在一天之内的各个时间段都适合学哪些学科?
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-25 00:07
- 提问者网友:锁深秋
- 2021-12-24 01:24
我是一名高中生,我想知道像我们在一天之内的各个时间段都适合学哪些学科?
最佳答案
- 五星知识达人网友:鱼芗
- 2021-12-24 01:40
那要看你是学文还是学理,还要看你自己的生物钟是何种类型.一般人早晨适合背诵,上午头脑清醒适合演算——数学课一般都在上午。下午做题就比较合适了
全部回答
- 1楼网友:不如潦草
- 2021-12-24 02:46
睡眠量: 一般7-9小时
人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。
睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间:晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。
各年龄最佳睡眠时间
新生儿 20小时 婴儿 14-15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时
老人 6-7小时
追求质量,而非数量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内,加深睡眠;而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时,若五小时可使你充足电,那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯