天天早上喝既熟麦片好不好呢?

天天早上喝既熟麦片好不好呢?

1当然没有了`麦片很有营养.麦片一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一部分以燕麦片为主要谷物。含有热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维等,如果麦片配上一个鸡蛋就更好了,因为植物蛋白没有动物蛋白好.
2还有麦片有很多种,最好买燕麦.燕麦的蛋白质含量是普通小麦的2倍，高亚油酸含量则能起到降血压、降胆固醇、减少心血管疾病的作用。此外，燕麦所含有的不饱和脂肪酸含量占到了80%，使其营养价值倍增。而丰富的可溶性纤维素和好脂肪，能帮助增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。