帮我制定个适合我的减肥计划....

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-15 14:34

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-05-15 10:40

最近我变的食欲很好..老喜欢吃零食.一天又米时间运动.还比较贪睡...都米注意张了好多肉.....昨天才发现腰都米了...晕死了...我要减肥95斤是我理想的数子..但不知道怎么减才是最有效的...

注..不喜欢运动.也不做饭...减肥茶也不喝...一个月瘦10斤就可以了..

谢谢大家了

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-05-15 11:39

吃苹果啊,跑步啊,每天步行啊

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1楼网友：夜风逐马
2021-05-15 15:04

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-15 14:52

你用1+1减肥吧一个礼拜瘦7斤我朋友在用哦他280斤现在他220斤了

3楼网友：愁杀梦里人
2021-05-15 14:04

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

4楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-15 13:00

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！参考资料：www.nvrenlt.cn 你可以去他们官网看看

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