电视都说虾皮补钙，那么小虾米补钙吗， 大家帮帮忙啊，在下感激不尽~！

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补钙 海洋里面的东西很多都补

科学的讲，应该是缺钙补钙。缺多少钙，补多少钙。电视都说虾皮补钙，那要看吃多少虾皮了。虾皮的钙含量在1000毫克左右，也就是每天吃二两虾皮才补1000毫克钙，而有的补钙产品吃两片就够了。小虾米与虾皮就差多了。同样，食补也可以，但每天需要吃下5—10千克的食物，那很不现实，人没有那么大的胃口。钙不是药，钙是人体不可或缺的重要营养。补钙也要讲科学，不是我们“想”怎么补就怎么补，“想”补多少就补多少，而是要根据人体实际需求量来补。补钙，必须选择优质高效的补钙产品足量补钙，才能有真正的补钙效果。