怎么才能让夜猫子早点睡觉?
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-04 07:13
- 提问者网友：绫月
- 2021-02-04 00:06
有没有办法让她早点睡的..?方法越多越好就算早上起的早她也得坚持过12点睡
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-02-04 00:22
白天忙碌一些吧，睡觉的时候慢慢来啊 平时12点 慢慢的往前推 11；40 11；30 不要操之过急 生物钟也是要慢慢调理的 如果不正常按时作息的话 时间长了对身体也不好的
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- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-04 01:49
他年龄大了，自然玩的多了就很难睡觉了呀，一般孩子睡的晚和大人的作息时间也有关系，建议你们如果希望孩子几点睡，那就家里几点关灯
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-02-04 00:50
物钟的调整要慢慢来，听听轻音乐都可以有助于睡眠，直至回到正常睡眠，可以每天提前10分钟睡觉。另外睡前用温水泡脚，喝一杯牛奶
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