紫薯吃多会发胖吗？

紫薯吃多会发胖吗？

中医认为紫薯中无任何脂肪元素，因此食用紫薯根本不会发胖，这是由于紫薯中的物质能够阻止糖分转化为脂肪。因此食用紫薯不仅不会发胖，还可起到减肥的作用。 　紫薯不仅外表讨人喜爱，更重要的是紫薯营养非常丰富，紫薯不仅吃了不发胖，而且还能排毒，抗癌护肝呐，再者我们的紫薯产品为富硒食品，并不是所有紫薯都富硒哦。硒是人体很重要的元素，能有效调节新陈代谢，健康的新陈代谢才能健康的减肥。　紫薯的热量中医认为紫薯中所含有的花青素是预防疾病、维持健康的重要营养素。而对于其中所含的蛋白质、硒和铁都是人体所需的物质，可以帮助人体缓解疲劳以及压力。 事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等，那么会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃，能够不破坏其中的营养。
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就是这个解释