我下象棋上瘾了，怎么办？以前经常下到二三点钟，现在控制得大约一周下二次，但是还是觉得这样有些频繁，

我下象棋上瘾了，怎么办？以前经常下到二三点钟，现在控制得大约一周下二次，但是还是觉得这样有些频繁，影响学习。有没有什么好方法？我不擅长任何运动 也不像浪费时间玩游戏，就想能够从思想上认识到自己下棋的错误然后彻底戒除象棋……谢谢

我觉得你下象棋只是为了娱乐，不是想提高你的棋艺。比如我问你，你下的每盘棋你都能记住并能原样复盘吗？如果不能证明你在瞎下，浪费时间。每天下棋不要多，不要超过三盘。并且要求每盘都要能原样复盘。当做学习一样来下象棋。这样你就会减少许多下棋时间。

象棋本身用不着戒除。可以用来适当调剂自己的业余学习生活。控制好时间就行。一次不要太长，最多三个小时。超过就不正常了。

另外建议你去多做户外运动，在有机会的条件下。比如说在夏天时多出去。冬天嘛，室内活动活动就好。跳舞什么的学学就好，当身体锻炼了。

有一个强壮的身体能提高学习的精力。不疲倦。也少生病感冒什么的，提高免疫力。所以你可以考虑把下棋的时间用来身体锻炼。用一种习惯代替另外一种习惯。你年轻还有可塑性。现在觉悟培养出身体锻炼的习惯。第一于你身体有益，第二中老年后会少受病痛的折磨，少花多少钱呢。

你这样问，可以说你是一个新手，因为我才开始的时候也是这样，虽然技术不行，但就是想下，这就是一种好奇心吧，因为刚学象棋，觉得象棋好耍，老年人喜欢下那是因为是在打发时间，真正以象棋为生的不是对象棋有瘾，而是他们在想这样才使对手走入圈套，而不是想下棋。我说得对不，不好的话恳请各位指点。

你叫对手开软件和你下，先让对手动将，你先走6步或吃掉对方一个车在开始或自己打对手一个空头炮在叫对手开软件下 当自己一输再输的时候就会觉得自己很菜，也就会不想玩了。只要你不是特级大师的水平别人开软件和你对弈，最少能让你3先以上（包括3先）的，这方法可以试试

转移法，可以通过做别的事来缓解。比如练字。或者强制法，叫人监督，违反处罚。求采纳，我有好的方法会再告诉你的。

棋毕竟不同网游，不需要花费大量的金钱和时间。一盘棋摆在那里，它就像一篇好的文章让你欣赏。我同样迷恋象棋，但从来没觉得会影响。全国最年轻的象棋特技大师还在重点大学里呢。戒除象棋这种想法是不对的，合理安排你的时间才是正确出路