怎样快速安全丰胸？

我今年20岁，可是罩杯只有34.想问下有什么丰胸的方法么？要安全的，尽量快速，不会再萎缩。药品不想用，手术更加拒绝。尽量用食物和水果，谢谢！

丰胸方法有很多 按摩 食疗 运动 使用丰胸产品 手术丰胸等等

食疗丰胸的话也是可以的 但是需要长期坚持并且注意量的控制与积累效果才能出现

丰胸主要就是胸部脂肪的积累所以要补充蛋白质和脂肪的食物：鱼肉、蛋类、豆制品、牛奶。
　　补充水分和维生素及微量元素等物质的食物：水可以滋润乳房。
　　维C食物：橙、葡萄、西柚、番茄等防止胸部变形。
　　维E食物：芹菜、胡萝卜、核桃及红腰豆等有助胸部发育。
　　维A食物：椰菜、椰菜花、葵花子油等有利激素的分泌。
　　维B食物：牛奶、牛肉、豆类、猪肝等有助激素的合成。3.补充胶原蛋白的食物：肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅、鸡鸭爪、海参、驾驭等。

相对来说内调丰胸来说是适合各类人群的 也是比较简单易于见效的方法 只要选择适合自己的产品 每日服用效果还是不错的 选择来说 野葛根和胶原蛋白搭配会比较好 丰乳提升一步到位

主要是野葛根作用胶原蛋白辅助作用 而且对女性皮肤有 很好的滋润作用 重要的是没有副作用 用户反馈也很好

参考：女性健康调理网---女性丰胸调理营养推荐

.都说做女人“挺”好，胸部丰满当然很有女人味也很性感，但只要造型圆满，线条漂亮，结实坚挺，充满弹性，小胸部也很精致迷人。女人的胸部依靠两根韧带撑持，生过孩子并且做过哺育，或者平时透支过多缺乏保养，都会使韧带松弛，造成胸部的耷拉下垂。 做胸部护理就是要使其保持高耸结实和弹性，使你对自己的美体充满自信。 护理自己的胸部可采取扩充胸肌的健胸运动，其做法是： 1、伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。 2、高举双手，伸直身体 3、保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳楼姿势 4、起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反复，5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程 千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。 另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，借此结实胸部肌肉，或者淋浴时用喷头射出的水柱在胸部做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于胸部的保养。..

好像除了药品或手术，想要快速食疗丰胸基本没指望。